Repasando tus pensamientos, dándolos vueltas en tu mente hasta que sientes emociones negativas. Éste es el fenómeno de la rumiación. ¿Cómo se sale de eso? Aquí hay 8 técnicas para romper el círculo vicioso.
¿Cuál es la principal…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2016/12/pexels-photo-206608-e1481273178220.jpeg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-25 14:09:232021-08-25 14:12:58Ansiedad: 8 consejos para dejar de rumiar
La comunicación no violenta resulta ser una vía interesante para explorar. Explicamos por qué su práctica puede ayudarnos a tener la tranquilidad.
¿Son inevitables los conflictos?
Por lo general, son inevitables, pero lo que se puede…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2019/01/retiro-mindfulness15-e1586169277183.jpg331833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-24 10:24:472021-08-24 10:25:27Cómo evitar tensiones con la comunicación no-violenta
El precursor de la comunicación no-violenta o CNV, Marshall Rosenberg explicó que para ser escuchado, primero debes aprender a expresar tus necesidades reales. Encuentro con una personalidad profundamente pacifista.Para ser escuchado,…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/05/dependencia-emocional-6-e1495632764907.jpeg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-23 11:49:152021-08-23 11:51:58Cualquier conflicto puede convertirse en un diálogo pacífico
La comunicación no violenta (también llamada CNV) se ocupa de establecer relaciones entre los seres humanos basadas en la cooperación armoniosa, en el respeto a uno mismo y a los demás. Esta herramienta de comunicación es recomendada para…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2016/12/pexels-photo-160059-e1480631750896.jpeg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-22 18:01:382021-08-22 18:01:38¿Qué es la comunicación no-violenta?
El desorden de nuestras vidas también es un reflejo de nuestras mentes abrumadas. De modo que clasificar el exterior nos permite organizar nuestros espacios interiores.Nuestros armarios están a rebosar, nuestros horarios están llenos,…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/10/psicologia-granollers4-e1507236535775.jpeg331833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-22 17:49:582021-08-22 17:49:58¡Ordena tu vida!
Movilizar fuerzas, ver el lado positivo ... Entre las actitudes a adoptar para levantar la cabeza, hemos seleccionado ocho especialmente útiles.En la psicología, existe una profusión de artículos de investigadores y autores especializados…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/07/autoestima-niños-e1535637635398.jpg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-20 09:32:452021-08-20 09:33:428 claves para desarrollar la resiliencia
Un lápiz, una libreta pequeña que es nueva o ya un poco astillada… ¡Luego las palabras que salen, el bolígrafo que se desliza, las líneas que ennegrecen la página! ¿Alguna vez ha sentido la necesidad y el placer de escribir? Aquí tienes…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2016/11/love-pen-bed-drinking-e1479897518951.jpg331833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-20 09:09:402021-08-20 09:11:055 beneficios inesperados de escribir
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/01/alzheimer-e1485249982644.jpeg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-18 08:52:442021-08-18 08:54:133 ejercicios para encontrar tu ikigai
Al proporcionarnos nuevos conocimientos sobre el cerebro, la neurociencia puede ayudarnos a reconstruirnos después de un trauma o un problema mental, y desarrollar nuestra capacidad de resiliencia.
Descubre 6 recomendaciones para promover…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2019/04/psicologo-mataro-e1555601285279.png329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-17 19:47:182021-08-17 19:53:02Resiliencia: lo que nos enseña la neurociencia
El estado de ánimo lúgubre, el pensamiento confuso ... ¿Cómo resolverlo?Cualquier pensamiento que nos repetimos y que nos genera sufrimiento merece ser revisado de diferentes formas, en particular aplicándolo a uno mismo. Mientras sientas…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2018/07/retiro-espiritual6-e1590258428381.jpg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2021-08-17 19:28:342021-08-17 19:28:34Método contra los pensamientos negativos
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