autoengaño-pareja
,

Pareja: ¿y si tu pareja fuera la causa de tu depresión?

Cuando el amor es fusional, decimos que responde a la ecuación 1+1=1. Según un estudio científico, los miembros de la pareja compartirían mucho más que sentimientos, deseos comunes y puntos de convergencia: estarían casi en la misma onda…
, ,

7 maneras de hacerte feliz

Dejar de desperdiciar tu vida es el primer paso hacia la realización personal. El psiquiatra Christophe André ofrece unos consejos:Triunfar en la vida es construir un edificio en tres dimensiones: material, relacional y emocional. En otras…
, ,

Tres años para superar mi fobia a la muerte

A.R., de 31 años, sufrió durante años un pánico por miedo a la muerte. A través de la terapia cognitivo conductual, domó su ansiedad. Ella nos habla de su largo viaje.A.R: “Durante mucho tiempo rechacé la idea de la muerte. ¿De…
, , ,

Cómo superar la dependencia emocional

Adictos al amor sufren de esta adicción. No pueden hacer nada el uno sin el otro, no pueden imaginar la vida solos, tienen miedo de ser abandonados. ¿Cómo liberarse del veneno de la dependencia emocional?Para ellos, el amor es como una…
, ,

Dejar ir

Importado de la India a fines de la década de 1970, hoy en pleno apogeo, el concepto de dejar ir va en contra de nuestros dictados de rendimiento. Comprenderlo mejor significa abordar cada momento de la vida con más flexibilidad.La expresión…
, ,

Ser altamente sensible: ¿una ventaja o una desventaja?

Algunas personas tienen una relación más fuerte con las sensaciones que otras, cierta susceptibilidad a verse afectadas por la menor acción o agresión externa, los “hipersensibles”. ¿Sentir más intensamente es una ventaja o una desventaja? La…
,

Sanarse de manera alternativa

Estrés, ansiedad, depresión: la medicina convencional es a menudo impotente para aliviar este sufrimiento. Sin embargo, otros métodos, inspirados en la sabiduría antigua o en estudios recientes sobre el cerebro han demostrado su eficacia.¿Deberíamos…
ser-feliz
,

Coherencia cardíaca: un ejercicio de cardio-meditación para encontrar la paz interior

El estrés y la ansiedad a menudo perturban los latidos de nuestro corazón, lo que tiene el efecto... ¡de aumentar el estrés y la ansiedad! Para salir de este círculo nocivo para nuestra salud mental y física, la coherencia cardíaca -o…
,

Cómo entrenar tu cerebro

A cualquier edad, puedes hacer que tus facultades intelectuales sean más eficientes. Más allá de los ejercicios mnemotécnicos a veces desagradables, existen métodos más suaves destinados para hacernos prosperar, mejorar nuestra percepción…