Son vacaciones ... hasta que llega la primera alerta en nuestro smartphone que nos devuelve a la rutina del día a día que acabábamos de dejar atrás. Pero considerar una desintoxicación digital sin móvil o wifi también puede ser una fuente…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/07/SER-FELIZ-VACACIONES-10-e1499674734509.jpeg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-08-19 12:14:232020-08-20 15:45:06Vacaciones: 10 consejos para desconectar sin problemas
A medida que entra en vigor la obligación de llevar una máscara en todos los lugares públicos y las cifras muestran la progresión de la epidemia de coronavirus en España, ¿cómo se puede pasar un verano y unas vacaciones con un estado…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/02/equinoterapia-terapia-min-e1487697445936.jpg331833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-08-13 18:43:482020-08-13 18:48:59¿Cómo pasar un verano sereno a pesar de la pandemia?
La meditación parece haberse convertido en una práctica esencial para lidiar con el estrés cotidiano. Los científicos han demostrado sus beneficios. Los meditadores nos dan su punto de vista.Todo el mundo lo está haciendo. Solo en su…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2019/04/meditacion-mataro3-e1556033612473.png329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-08-13 17:44:102020-08-13 18:22:59¿Es buena la meditación para todos?
Miedo al fracaso, miedo a no ser amado, miedo al futuro ... La falta de confianza nos erosiona y nos impide avanzar. ¿Y si la solución fuera la meditación?
¿Por qué es tan difícil tener confianza?
Porque no podemos decidir por un simple…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2019/01/retiro-mindfulness10-e1570913171258.jpg330833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-07-29 15:16:412020-07-29 15:16:41Falta de confianza en mí: cómo puede ayudar la meditación
“Todo comenzó en la adolescencia. Introvertido, hablaba poco. Siempre me sentí menos dotado, menos bueno y culpable de ser así. La muerte de mi abuela, con quien estaba muy cerca, agravó mi infelicidad. Estaba enfadado, estaba enfadado…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/04/mindfulness-mataro-mindfulnessgranollers54-e1548619925141.jpg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-07-27 13:29:452020-07-27 13:32:31"La meditación curó mi fobia social" (testimonio cliente)
Dificultad para conciliar el sueño, sueño de baja calidad ... La meditación de coherencia cardíaca mejora las liberaciones hormonales esenciales para el descanso estableciendo una nueva comunicación entre el cuerpo y el cerebro.¡El…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/02/ser-feliz-min-e1488211129472.jpeg331833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-07-23 00:12:282020-07-23 00:15:52Coherencia cardíaca: un ejercicio para mejorar tu sueño
Intimidad, luz, materiales, descubre cómo crear un ambiente en casa propicio para la práctica diaria de la meditación.Ya hemos abordado los méritos atribuidos a la meditación: aprender a manejar el estrés, vivir mejor nuestras emociones…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/03/meditacion-psicologia-granollers-min-e1488966886474.jpg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-07-07 19:45:182020-07-07 19:55:1612 consejos para crear un rincón de meditación en casa
Aprende a calmarte. Reconoce las emociones negativas, como el estrés o la ira, que pueden originar miedo. Concentrarse para aprender mejor. Esto es lo que ofrece el método de meditación de atención plena para niños y adolescentes
Y aquí…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2017/07/mindfulness-niños-copia-2-e1558018253232.jpg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-06-25 12:04:142020-06-25 12:08:18Tres ejercicios de meditación para niños
Detenerte. Estar en silencio. Ser testigo de lo que está sucediendo en ti. Para muchos de nosotros, esto suena como un gran desafío. Nos han empujado a la multiplicación de las actividades que hacemos a diario, a nutrirnos del ruido y el…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2018/07/retiro-espiritual6-e1590258428381.jpg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-06-25 11:43:122020-06-25 11:45:42Meditar, el mejor antiestrés
Los monjes budistas han participado en experimentos de investigadores de neurociencia. Los resultados sorprenden a la ciencia médica: la meditación mejora considerablemente nuestras capacidades mentales y nuestra salud.Un evento sin precedentes…
https://psitam.com/wp-content/uploads/2018/04/meditacion-granollers9-e1524066473581.jpg329833Psitampsihttps://psitam.com/wp-content/uploads/2016/07/logo_azul-300x138.pngPsitampsi2020-06-22 18:09:442020-06-22 18:14:52Los beneficios comprobados del entrenamiento mental
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