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Cuando queremos, podemos. ¿Es todo cuestión de voluntad?

¡La voluntad puede hacer cualquier cosa! Esta fue la convicción de Napoleón I. Desde entonces, despojada de su ropaje militar, esta idea se ha convertido en un arma masiva de culpabilidad.Si realmente quisieras, podrías. Éste es el…
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5 buenas prácticas de detox emocional para adoptar a diario

Estamos continuamente movidos por fenómenos de naturaleza emocional. Estas emociones,, sentimientos, estados de ánimo,  e intuiciones influyen en nuestra vida. En un momento en el que muchos de nosotros estamos llenos de toxinas emocionales,…
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¿Cómo fluir con la rutina?

Para el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, estamos en nuestro mejor momento cuando usamos todas nuestras habilidades y convertimos la rutina en disfrute. Un estado que se cultiva en cada momento de nuestra vida.Describe su propia vida como…
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Ante la pandemia, equilibrar lo negativo con lo positivo

¿Cuál es el papel de la psicología positiva en un mundo mediático donde la información provoca ansiedad?El psiquiatra y psicoterapeuta Christophe André, cuenta lo siguiente:Como a muchas de mis colegas, me llaman mucho para recibir…
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Cultivando el sentimiento de gratitud

Hoy vamos a tratar de ignorar la coyuntura actual y experimentar conscientemente la gratitud, ese poderoso sentimiento de apertura del corazón que nos hace sentir más vivos y conectados. ¿Lo intentamos?La práctica del agradecimiento ha…
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Tu biblioteca de felicidad de calidad

Se ofrece una propuesta para la construcción de colecciones de literatura de autoayuda: Bibliotecas de Felicidad, que pueden cumplir una misión en los programas de salud emocional corporativos o simplemente a corte…