Síndrome de miedo al compromiso

Hay personas quienes pueden llevar toda la vida sufriendo en silencio el síondrome del culo inquieto, una sensación de “ si bueno estoy aquí pero también podría estar en otro lado” “estoy con esta persona pero también podría estar con otra” “ahora hablo contigo pero me apetecería hblar con ese otro”, “hago esta actividad pero me apetecía hacer otra en realidad”, etc.

Sus manifestaciones oscilan entre lo más difícil de detectar, sutil, simple y evident e hasta otras más evidentes y problemáticas. Vamos a verlo

Es posible que esto no haya representado nunca un problema para la propia persona, aunque sí que otras personas de su entorno pueden haberse dado cuenta e incluso llamado la atención al respecto. Estas personas sufren sin tener conocimiento del origen de su padecimiento.

¿CUÁL ES EL ORIGEN?

La persona con este síndrome vive en una sensación de insatisfacción vital con sus circunstancias actuales, pueden ser de corto o largo plazo. Simplemente siente que puede existir algo mejor para él/ella y que ese “algo” anda por ahí y sólo tiene que encontrarlo.

Esto le mantiene en una actitud de distanciamiento con su actual experiencia ya que para él/ella no es la experiencia soñada, anhelada, o correcta. Tendría que estar viviendo otra experiencia.

Esto puede afectar por ejemplo al ámbito de la pareja : esta pareja no es la adecuada o definitiva, habrá otra quizás que encajaría más conmigo, … esto produce una cierta distancia emocional y falta de compromiso, y la pareja percibe que la otra persona no se entrega de corazón.

Son personas que no viven realmente el presente sino que su mente está siempre focalizada en un futuro, anhelando circunstancias y experiencias especiales, frescas y/o nuevas. Su raíz psicológica radica en una inmadurez emocional, patente por ejemplo en hábitos mentales como idealización (tendencia a ver sólo los aspectos idílicos de una situación o persona y no la realidad, en todo su amplio espectro),  desvalorizarse (lo mío no es tan bueno comparado con lo que tienen otros o con lo que podría llegar a tener), etc.

Este problema puede ocasionar estrés y ansiedad, ya que acarrea búsqueda de sensaciones y vivencias distintas a las actuales e insatisfacción con uno mismo (conectándose así también con la baja autoestima).

Tamvbién puede afectar el ámbito laboral, este trabajo me gusta pero no me veo aquí más de un año o de un mes, ¡Ojo! No hay ningún problema en abrir nuevos horizontes y tener aspiraciones, el problema es cuando esto no nos permite disfrutar ni entregarnos ni comprometernos con las circunstancias, experiencias, personas actuales.

Siempre tienen la sensación de no poder estar mucho tiempo con una persona o situación, que ellos justificarán en base a sus elevadas aspiraciones, sus necesidades de expansión y crecimiento, etc, pero que en realidad esconden la dificultosa realidad de no saber vincularse consigo mismos.

UNA VEZ DETECTADO, QUÉ PODER HACER

Si nos damos cuenta de esto, y deseamos aprender a realcionarnos con las situaciones y personas de nuestra vida des del compromiso pleno, la aceptación y la valoración, debemos comenzar por modificar nuestro hábito de anticipar el futuro, lanzar juicios y prejuicios sobre nosotros mismos, los demás, las experiencias, no permitiéndonos vivirlas con naturalidad y sencillez.

Trabajar en reconducir ideas como que lo ideal o bueno de verdad está por llegar y no que uno mismo es su propia realidad aquí y ahora y en el presente puede actuar y decidir. En este sentido apela a un tema de responsabilizarse de uno mismo y la propia vida.

Acostumbrarse a valorar y apreciar en toda su plenitud los aspectos positivos y negativos de todas las situaciones y circunstancias en nuestra vida y hacer un esfuerzo por prestar atención y dedicación renunciando a otras alternativas que nos llaman la atención para conectar con una solamente por vez concentrándonos e implicándonos .

La técnica del mindfulness puede ser una excelente forma de aprender a  vivir tu vida, des de la realidad del momento presente, y en este sentido puede ayudarte a “habitar” tu realidad y circusntancias y decidiendo des de la presencia y conciencia plena de éstas si realmente deseas –entonces sí- un cambio de éstas .