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Ejercicio para gestionar una emoción difícil

En una sesión con una clienta cuyo único hijo parte a estudiar al extranjero tuvimos que tratar sus sentimientos negativos ante este hecho. Ella siente un gran dolor, angustia, miedo y preocupación . Cree que es demasiado joven su hijo para…
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Cómo dejar de vivir en el pasado

Estar de lleno en el presente, proyectarse hacia el futuro ... Para algunos, es complicado dejar de pensar en el pasado, ya sea para recordar momentos felices o para repetir episodios dolorosos, heridas sin cicatrizar. ¿El problema ? Esta incapacidad…
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Tristeza: cómo regularla

Todos nos sentimos tristes más de una vez, pero ¿sabemos reconocer la tristeza? y lo más importante...¿ qué hacer con ella?