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Coherencia cardíaca: un ejercicio de cardio-meditación para encontrar la paz interior

El estrés y la ansiedad a menudo perturban los latidos de nuestro corazón, lo que tiene el efecto... ¡de aumentar el estrés y la ansiedad! Para salir de este círculo nocivo para nuestra salud mental y física, la coherencia cardíaca -o…