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Pasar a la acción

Para actuar, debemos liberarnos de los pensamientos negativos, escuchar nuestros sueños y, sobre todo, asumir la responsabilidad de nuestro destino.Las ganas de actuar y dejar de perderse la vida no siempre son suficientes. Algunas personas…
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¿Sufres de rumiación mental?

Rumiación mental: imaginar escenarios (no necesariamente pesimistas) y hacerme preguntas sobre casi todo lo que hago. Todo esto constituye un sinfín de películas en la cabeza. Sientes que tu cerebro siempre está acelerado. Y bastante estresado…
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Contra la ansiedad, 6 métodos que realmente funcionan

Trastorno de ansiedad, ataque de pánico, fobia, estrés, estrés postraumático… El espectro de síntomas de ansiedad es tan amplio que los remedios que se ofrecen son tan numerosos como eclécticos. Todas estas disciplinas han demostrado…
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¿Por qué el rumor?

Calumniar a alguien, difundir chismes: algunos se deleitan en ello. Pero al hablar demasiado de los demás, acabamos dedicándoles todas nuestras conversaciones. ¿Por qué el chisme? ¿Por qué ? Este tipo sería capaz de lo peor para tener…
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Comprender y tratar la depresión

La depresión no es inevitable. Se puede combatir, siempre que se diagnostique. ¿Cómo saber si tiene depresión o no? “Depresión” es una palabra que se ha popularizado, que se utiliza para describir un estado de malestar, la mayoría…
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Los beneficios de la ociosidad

Si la inactividad se considera en nuestra cultura como la "madre de todos los vicios", es comparado en China con una cierta sabiduría. En su libro ¿Por qué los chinos tienen tiempo ?, la filósofa Christine Cayol nos explica qué ganaríamos…
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¿El budismo es una terapia?

La filosofía budista aboga por un retorno a uno mismo y la aceptación incondicional de nuestras emociones. ¿Puede curarnos de nuestras neurosis?El budismo nos reconcilia con la idea de la muerte y la nada. Vives más cada segundo por…