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Saca fuerzas del momento presente

Preguntas sin respuesta, preocupaciones: nuestras mentes están en constante confusión. Detente. Sal del pasado, del futuro. Abran paso al presente, a nuevas sensaciones, a la autoconciencia. Y el surgimiento de la paz interior ..."Este…
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Aprovecha el poder del olfato en el confinamiento

No porque estemos confinados debemos dejar que nuestros sentidos se duerman. ¡Al contrario ! Observa, prueba e incluso entrena para detectar aromas, perfumes, olores ... Prestar atención a nuestros sentidos nos ayuda a habitar completamente…
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Meditación en la vida diaria

Meditar un tiempo al día sentados es muy reconfortante, también denominada meditación formal, pero ¿qué sucede a continuación? la vuelta a la rutina nos arranca de ese estado pacífico y atento y perdemos la conexión. Aquí dejo algunas…