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Reirse de un@ mism@, ¡qué terapia!

Cambiar la forma en que te miras, reír y hacer reír a la gente: el humor tiene su lugar en la terapia. Ser capaz de burlarse de sí mismo demuestra que uno ha ganado en flexibilidad psíquica y ha sido capaz de establecer mecanismos de autocuración.…
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5 comportamientos para disfrutar de libertad mental

Según el psicólogo estadounidense Albert Ellis, son nuestras creencias y expectativas las que dan forma a nuestras vidas. Entre sus consejos, aquí hay cinco que te ayudarán a pasar de la libertad condicional a la libertad.Albert Ellis…