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¿Cómo luchar contra la ansiedad?

Náuseas, sudores fríos, parálisis, huida… La ansiedad se expresa primero físicamente, a veces con violencia. ¿Cómo luchar contra sus síntomas? Consejos para sobrellevar la situación y calmarse.Como todas las emociones que nos atraviesan,…
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Contra la ansiedad, métodos que realmente funcionan

Trastorno de ansiedad, ataque de pánico, fobia, estrés, estrés postraumático ... El espectro de síntomas de ansiedad es tan amplio que los remedios que se ofrecen son tan numerosos como eclécticos. Todas estas disciplinas han demostrado…
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Vivir en conciencia plena

En un mundo donde todo va siempre más rápido, donde estamos constantemente reclamados y sobreestimulados, es necesario ralentizar, reconectarnos con nosotros mismos. Vivir en plena conciencia. ¿Qué es vivir la atención plena? Es tomarse…