TALLER DE RISOTERAPIA

¿Sabías que riendo liberas endorfinas que actúan sobre tu organismo reduciendo el estrés, mejorando tu salud y rejuveneciendo tu cuerpo?

 

Los neurotransmisores y hormonas –serotonina, dopamina, oxitocina…- implicados en la risa combaten la depresión, la ansiedad, el insomnio, nos ayudan a conseguir nuestros objetivos y a mejorar nuestra autoestima.

El taller de risoterapia consiste en dinámicas y juegos para reducir el estrés, aumentar el bienestar, eliminar bloqueos, conocerse a uno mismo y relacionarse con los demás.

La experiencia te permitirá disminuir y liberar tensiones, mejorar las habilidades sociales, reducir el miedo y el estrés, relajarte, potenciar tu bienestar, despertar la creatividad, aumentar la autoestima, ganar salud física y psíquica…

¡Aprovecha esta oportunidad y beneficíate ahora de este taller!

A cargo de Lucía Rodríguez, psicóloga y dinamizadora de la risa.

“Experiencia divertida y relajante que a través de juegos, música, movimiento y expresión permite conectar con la alegrçia mças sincera. Mediante juegos y dinçamicas sencillas se prepara el terreno para propiciar un encuentro con la espontaneidad, la creatividad, la complicidad, el juego y un estado mental de calma”

Modalitat terapèutica que Incluye técnicas de expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, visualización, masajes, musicoterapia y relajación y permite liberar las tensiones internes y conseguir la renovación holística y una armonía física, emocional, psíquica y espiritual. 

Objetivos taller

Este Taller nos ayudará a :

· Estar mejor dispuestos a modificarnos con las experiencias de la vida, aceptando nuestra dimensión humana.

· A manejar mejor el Temor al fracaso y al ridículo, es decir, a querernos y aceptarnos más a nosotros y a los otros

· A reírnos de Nosotros y Con los Otros.

1. Lograr mayor fluidez, flexibilidad y apertura al medio ambiente

2. Distender y mejorar las relaciones familiares, laborales y sociales

3. Disminuir los mecanismos defensivos, inhibiciones y bloqueos físicos y emocionales.

4. Reconocer el mecanismo de las emociones y los pensamientos, logrando un mejor manejo a través del humor.

5. Integrar su mundo de la infancia y su mundo adulto, a través de la recuperación de las capacidades lúdicas.

6.Aumentar, a través de las emociones positivas y la risa, los neurotrasmisores y las moléculas de endorfina, que se desplazan por todo el organismo, ayudando a todos los sistemas y sus funciones.

7. Fortalecer el sistema inmunológico.

8. Proporcionar un ámbito de relax, con ejercicios de respiración, elongación y meditación, que nos permiten encontrar elequilibrio y la armonía.

9. Darnos un sentido de Responsabilidad, por aquello que elegimos pensar y sentir, por ende, sobre nuestra Vida en general.