Carrer Esteve Gilabert Bruniquer
3
08402 Granollers
MINDFULNESS: II parte
Curso Mindfulness: II parte
6 sesiones | Viernes de 19 a 21h – Granollers | Lunes de 19 a 21h – Mataró
Apego, Relaciones, Mindful eating, Mindful sleep, Mindful sex, Compasión ….
Meditaciones analíticas, profundas y transformadoras, antídotos para emociones desafiantes como la ira, la comprensión del apego según el budismo, la historia y los orígenes del budismo, el minfulness ligado al sueño -mindful sleep- y al área sexual -mindful sex- (técnicas que nos ayuden a conectar con el cuerpo y el sentir)…
También realizaremos una sesión dedicada a la alimentación con técnicas y consejos para practicar la atención plena en nuestro cuerpo al alimentarnos, antes y después.
Este curso ofrece una formación práctica y vivencial orientada a profundizar en habilidades de regulación de la atención y descubrimiento de las cualidades de la mente.
Las sesiones constan de: meditaciones guiadas y dinámicas experienciales.
*El curso requiere una dedicación diaria de 15-30’ para practicar las meditaciones guiadas.
Curso dirigido a los que han realizado el curso de mindfulness , retiro de meditación o tienen nociones y experiencia con la práctica de la meditación.
Escríbenos a través del formulario de contacto ó info@psitam.com.
Considera que las plazas son asignadas por el orden de recepción de los correos electrónicos.
Duración del curso: curso 6 semanas
Frecuencia: viernes de 19 a 21 h / lunes de 19 a 21h
Cupo: máximo 8
Lugar: Espai Theke ( Granollers) / Centre ioga Shanti ( Mataró)
Imparte el curso:
Lucía Rodríguez. Lucía Rodríguez. Psicóloga de adultos e infanto-juvenil (nºcolegiada 24207). Directora de Psitam Psicología, psicoterapeuta e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de la Asociación La vida es una broma, dedicada des de 2013 a difundir la risa y el humor. Residió dos años en el templo budista Dag Shang kagyu (Panillo, Huesca), donde realizó retiros de silencio y prácticas budistas. Imparte cursos, formaciones y conferencias. Organiza retiros de meditación. Puedes ver más información en su perfil.
Programa del curso:
presentación curs septiembre 2023 módulo 2
Metodología
El entrenamiento en Mindfulness consiste en tomar conciencia de
- la respiración
- la dimensión corporal
- y a la naturaleza transitoria de los fenómenos internos
- la experiencia …
- Sin juzgar ni analizar
En los últimos años, el entrenamiento en esta práctica ha multiplicado sus aplicaciones clínicas en psicología y medicina, facilitando el tratamiento de una gran variedad de trastornos psicológicos, por ejemplo.
Objetivos
✓ Disminuir ansiedad, depresión, estrés y fatiga
✓ Aumentar habilidades como la empatía o la asertividad
✓ Incremento de la creatividad y tu capacidad de resolver problemas
✓ Aumento de Concentración y atención
✓ Gestionar las emociones hábilmente (inteligencia emocional)
Los próximos cursos de mindfulness comienzan:
Fechas:
Las sesiones presenciales de los VIERNES:
- Inicio: septiembre 2023
Las sesiones presenciales de los LUNES:
- Inicio: septiembre 2023
Lugar:
- ESPAI THEKE – Granollers (viernes)
- Centre de Ioga Shanti – Mataró (lunes)
Horario:
- viernes de 19:00 a 21 horas – Granollers
- lunes de 19:00 a 21 horas – Mataró
- 6 sesiones
Precio:
180 € *se puede pagar fraccionado
Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: info@psitam.com / 678 109 202
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