Retiro de Fin de Semana Risoterapia Integrativa

Viaje por las emociones positivas con un toque de mindfulness y risoterapia

Liderazgo emocional

Risoterapia integrativa

Mindfulness

Relajación

Meditación Dinámica

Ven a pasártelo bien… a aprender cómo gestionar las emociones positivas des del optimismo, el humor y el mindfulness.

Es trascendental estar vivo y ser feliz y se alcanza de las maneras más sencillas y simples.

Desconectar de tu rutina diaria, compartir experiencias extraordinarias con personas que tienen ganas de compartir risas, diversión y buenos momentos.

En este retiro podrás realizar prácticas de gestión emocional, experimentar tu lado más cómico y divertido, aumentar tu autoestima y optimismo, practicar yoga de la risa, meditar compartiendo y recibiendo la energía de tus compañeros, compartir emociones en comunidad, conectar con tu interior, dar paseos por la zona, pasear rodeado de árboles y tranquilidad…

Será un fin de semana renovador, de crecimiento personal, bienestar y conciencia en el cual podrás tener una experiencia maravillosa con personas afines y un ambiente de confianza y amistad.

En definitiva, este retiro está dedicado al despliegue y despegue emocional, la liberación de bloqueos y nudos emocionales, superación de los límites personales, encontrar el propio camino y descubrir tu fuerza interior.

Imparten el retiro:

Enric Castellví. Psicólogo Clínico, Director de Diverrisa, Formador de Formadores, Master en Desarrollo Emocional y Risoterapeuta.

Lucía Rodríguez. Psicóloga e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia.

¿QUÉ ES MINDFULNESS?

El mindfulness es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la compasión.

La práctica de mindfulness o conciencia plena te aporta una calma intrínseca y una visión más profunda, más amplia y más rica de la realidad.

En el retiro aprenderás a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos. Las sesiones constan de meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales.

¿QUÉ ES MEDITACIÓN?

Meditación es aprender a controlar la mente y cambiar el modo de vivir. Nuestro abordaje de los problemas habitualmente se centra en el análisis únicamente y esto nos mantiene en un modo discursivo mental constante que no nos permite conectar con el momento presente. La práctica de la meditación y de mindfulness nos enseña a darnos cuenta de este hábito y aprender a mantenernos presentes. Todo esto nos cambia mucho ya que reduce nuestro sufrimiento emocional y estrés.

En las sesiones experimentaremos con diferentes técnicas meditativas de distinta procedencia (respiración consciente, budismo, hinduismo, conciencia corporal, mantras, sufismo, energía, visualizaciones….). Nos apoyaremos en recursos como el cuento, la música o la danza, entre otros, para ampliar nuestra conciencia y aprender el manejo de las emociones.

¿QUÉ ES RISOTERAPIA?

Dinámicas grupales encaminadas a encontrarnos con la risa, la creatividad y un estado mental de calma, para eliminar tensiones internas y conseguir una armonía física, mental y emocional.

Llevaremos a cabo multitud de juegos de distensión y desbloqueo, de motivación y autoestima, de confianza y comunicación…etc.

El objetivo es aumentar en nuestra vida cotidiana el humor y las emociones positivas, desarrollar distintas habilidades sociales…de una forma eficaz y relajante.

PROGRAMA

El retiro empezará el viernes 10 de Noviembre por la tarde y se podrá llegar a partir de las 16h. para instalarnos y empezar las actividades sobre las 18h.

VIERNES

16 h. Entrada a partir de las 16 h.
18 h. Presentación, Bienvenida, Toma de contacto grupal

19:30 h. Dinámicas de Creatividad con Humor
20.30 h. Cena/ Compartir

22:30h. Actividad libre (Dinámicas/Actividades de Diversión, Relajación y Desbloqueo)

SÁBADO

Mañana
8:30h. Desayuno/ Compartir
10h. Dinámica grupal
10:30h. Taller de Risoterapia: Risas, Sensaciones y Emociones Positivas

12:30h. Relajación y Mindfulness –Consciencia Plena. Body scan; Conexión mente –cuerpo;  Tong Len; meditación del lago

14 h. Comida/ Compartir/ Tiempo libre

Tarde
16:30 h – 19h. Taller/ Dinámicas grupales de Alegría, Optimismo y Plenitud
19-20:30h. Charla-Taller Descubriendo las Emociones y Superación de los pensamientos negativos

20:30 h. Cena/ Compartir

22.30 h. Actividad libre (Música, Animaciones, Expresión Corporal,…)

DOMINGO

Mañana
8:30  h. Desayuno/ Compartir
10:30h. Dinámicas grupales/ Actividades (yoga de la risa, meditación mindfulness, relaciones positivas, movimiento consciente, taichí de la risa…)

13h. Celebración de Despedida
14h. Comida/ Compartir

Las actividades y horarios pueden estar sujetas a cambios, en función de la dinámica del grupo. Se ruega puntualidad en todas las actividades.

¿Preparad@ para vivir unos días de EXPANSIÓN y ALEGRÍA?

¿List@ para llenarte de OPTIMISMO y CONFIANZA?

Fechas del retiro:

10 al 12 de noviembre 2017

Tarifas:

180€ por persona

200€ A partir del 30/09

El precio incluye:

• Todas las comidas hechas con mucho amor
• Alojamiento en dormitorio compartido
• Sesiones de mindfulness o conciencia plena
• Dinámicas y actividades de Risoterapia fin de semana completo
• Caminatas guiadas por la naturaleza
• Otras actividades amenas y divertidas que tenemos preparadas

Instalaciones:

Perfectamente acondicionadas para el desarrollo de las distintas actividades en un entorno natural de silencio y tranquilidad, ideal para la concentración y retiro interior.

Espai L’Harmonia http://espaidelharmonia.com/ca/

Ubicado en un enclave natural del Baix Empordà, a 15 minutos de Girona y Figueres.

Grupo mínimo:

Se requiere la asistencia de un grupo mínimo para realizar el retiro. En caso de reservar y no haber suficientes personas, se optará por devolver el dinero.