Bello poema que nos ilustra el camino hacia el mindfulness o la atención plena. La conciencia de la respiración es un anclaje al momento presente, y es la forma más fácil de darnos cuenta cuando nos hemos evadido de nuestra experiencia del momento, cuando hemos perdido nuestra vivencia.

El momento presente se llama “presente” porque es un regalo. Sólo en la medida en que practiquemos la conciencia de nuestra experiencia y aceptación sin tensión del fluir constante de acontecimientos podremos disfrutar de la paz y serenidad que éste nos brinda.

¿Y a ti qué te sugiere este poema?