Silencio en sentido psicológico se refiere a la relajación y la autoestima, acallar voces de autocrítica, concentrarte en disfrutar y en vivir el momento, capacidad de relajarse.
Silencio en el sentido meditativo cobra una dimensión más profunda y amplia: observación de las experiencias internas y externas. En este sentido mindfulness se erige como una técnica recomendable para aprender esta habilidad de atención plena y calma mental.
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MEDITACIÓN · MINDFULNESS · RISOTERAPIA
· GESTIÓN EMOCIONAL · PSICOLOGÍA POSITIVA Y COGNITIVA
La meditación es una herramienta que se ha empleado desde milenios atrás en múltiples tradiciones espirituales y filosóficas. Actualmente, millones de personas la practican en todo el mundo .
La clave de su éxito es que es una vía esencial para profundizar en el conocimiento interior.
En Psitam ofrecemos la posibilidad de acercarse a la meditación a través de cursos y formaciones en materia de mindfulness, risoterapia y/o psicología. Encuentra cuál es la más adecuada para ti.
Ofrecemos formaciones según tipologías de interés:
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