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Cómo afecta el síndrome premenstrual a nuestro estado de ánimo

Quedar atrapada con facilidad, sentirse abrumada y subestimada, no poder salir del sofá, tener antojos: todo esto es normal antes de nuestro período. No es fácil, pero es normal. ¿Cómo se caracteriza y experimenta este síndrome premenstrual? ¿Cómo…
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10 mantras para repetir todos los días y un mejor día

Los mantras son fórmulas que se utilizan en muchas religiones, incluido el budismo, con fines de oración o meditación. Para ayudarte a tener un mejor día, te proporcionamos 10 mantras inspirados en Buda para que los repitas mentalmente,…