A través del mindfulness y el autoconocimiento, puedes reconectar con tu esencia y empezar a vivir con más confianza y bienestar.

Está pensado para personas que sienten que su autoestima se ha visto dañada o condicionada por relaciones tóxicas o patrones de inseguridad.

También es ideal si te cuesta poner límites, decir “no” o si sientes que te comparas constantemente y eso afecta a tu bienestar emocional.

Queremos ayudarte a reconectar contigo mism@, identificar y transformar creencias limitantes y fortalecer tu valía personal.

La finalidad es que descubras tu potencial interior y puedas relacionarte con los demás desde un lugar más auténtico, sano y libre.

Se trata de una experiencia práctica y vivencial, donde aprenderás a través de la reflexión personal y el intercambio grupal.

Utilizaremos técnicas de mindfulness, meditación guiada, dinámicas emocionales y herramientas de psicología para que puedas integrar los aprendizajes en tu día a día.

Este curso intensivo se realiza en una única jornada: el 16 de agosto de 2019, durante todo el día.

Un formato ideal para desconectar, reducir el estrés y regalarte un espacio de autocuidado consciente.

• Bienvenida y apertura del espacio

• Dinámica de conexión corporal y meditación guiada

• Exploración de creencias sobre la autoestima

• Cómo poner límites sanos sin culpa

• Herramientas de autocompasión y aceptación

• Cierre con ritual de integración emocional