Mindfulness en familia
Mindfulness en familia
Educar con consciencia es el mayor regalo que podemos hacer a nuestros hijos. Cuando cultivamos la presencia, mejoramos la conexión y el bienestar familiar.
Mindfulness en familia
Educar con consciencia es el mayor regalo que podemos hacer a nuestros hijos.
Cuando cultivamos la presencia, mejoramos la conexión y el bienestar familiar.
¿A quién va dirigido?
Este taller está pensado para madres y padres de niños pequeños o adolescentes que buscan educar desde el respeto, la calma y la conexión emocional.
Ideal para quienes quieren aprender recursos prácticos para vivir la crianza con menos estrés, más autocuidado y mayor conciencia de su rol.
Lo que deseas conseguir
Nuestro objetivo es ayudarte a gestionar las emociones difíciles del día a día en familia y conectar con tus hijos desde una actitud más serena y comprensiva.
El mindfulness en familia es una herramienta transformadora para acompañar sin prisas, escuchando desde el presente y educando con el corazón.
¿Cómo lo vamos a hacer?
Trabajamos desde la experiencia, con dinámicas grupales, ejercicios en pareja, movimiento consciente y trabajo corporal.
Combinamos técnicas de mindfulness con psicología infantil, respiración, visualización y juegos simbólicos para integrar los aprendizajes en casa de forma natural.
¿Cuándo se realiza?
Este taller se realiza en formato intensivo en Granollers, Mataró y Barcelona, con fechas específicas que se comunican a los inscritos con antelación.
Una experiencia de 2 horas de duración para reconectar con el presente y aprender herramientas prácticas para aplicar en familia desde el primer día.
Programa Mindfulness en familia
- Introducción al mindfulness aplicado a la crianza
- Ejercicios de respiración y relajación
- Juegos para despertar los sentidos
- Dinámicas de atención al cuerpo y las emociones
- Técnicas para gestionar el enfado y los miedos