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Dependencia emocional: los signos que nunca fallan

Algunas personalidades son más susceptibles a la adicción que otras. E ignorarlo te vuelve aún más vulnerable. Por tanto, es mejor saber si tenemos una personalidad emocionalmente dependiente o al menos alguna de sus características, para…
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Cómo afecta el síndrome premenstrual a nuestro estado de ánimo

Quedar atrapada con facilidad, sentirse abrumada y subestimada, no poder salir del sofá, tener antojos: todo esto es normal antes de nuestro período. No es fácil, pero es normal. ¿Cómo se caracteriza y experimenta este síndrome premenstrual? ¿Cómo…
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Reirse de un@ mism@, ¡qué terapia!

Cambiar la forma en que te miras, reír y hacer reír a la gente: el humor tiene su lugar en la terapia. Ser capaz de burlarse de sí mismo demuestra que uno ha ganado en flexibilidad psíquica y ha sido capaz de establecer mecanismos de autocuración.…
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Buen humor, ¿cuestión de sentido común?

Para luchar contra la depresión y asentarse permanentemente en el bienestar psíquico, bastaría con seguir unos consejos tan sencillos como obvios, comprobados por estudios en psicología y neurociencias. Todo deprimido es una persona sana…
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Bajo ánimo, ansiedad ...: 4 consejos para sentirte mejor rápidamente

Falta de luz, noticias que provocan ansiedad ... En la actualidad, todos podemos sentirnos abatidos, experimentar un descenso del ánimo y un poco de ansiedad y necesitamos consejos para calmarnos rápidamente. Aquí tienes 6 ideas para poner…
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¿Cómo puedo superar mi miedo a la oscuridad?

Al caer la tarde, algunos se ven abrumados por una angustia, poblada de espantosos fantasmas. ¿Qué la motiva? ¿Cómo hacerla frente ?En medio de la noche, se despierta, camina por el piso. Sin luz, hay que actuar rápido: “Me da miedo…
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No soporto estar solo/a

Para algunos, la soledad es sinónimo de serenidad y madurez. Para otros, tristeza y abandono ... ¿De dónde viene esta diferencia en la capacidad de estar solo? ¿Por qué ? La capacidad de estar solo se construye en la niñez. La ansiedad…
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"No soporto que me toquen"

Esquivan los besos y huyen de los lugares abarrotados. Cuando otros están locos por los abrazos, se retiran tan pronto como los tocas. ¿Por qué esta evitación del contacto físico?El testimonio de María es el de muchas personas. María…
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Fobias: hacerlas frente

¿No puedes hablar en público, no soportas el metro....? Probablemente eres fóbico. Pero no es inevitable. Sí, puedes curarlo. Una alarma perturbada Pánico a viajar en avión, perros, lugares cerrados, quedarse solo ... Según la Organización…
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Sana enfrentando tus miedos

La fobia representa una hiperreactividad emocional involuntaria a una situación específica, al igual que la alergia es una hiperreactividad inmune a un alérgeno determinado. Para sanar será necesario, por tanto, despertar y luego desactivar…