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Cultivando el sentimiento de gratitud

Hoy vamos a tratar de ignorar la coyuntura actual y experimentar conscientemente la gratitud, ese poderoso sentimiento de apertura del corazón que nos hace sentir más vivos y conectados. ¿Lo intentamos?La práctica del agradecimiento ha…
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Confinamiento: 5 consejos de un decorador para sentirse mejor en casa

En este período de confinamiento, ya sea que la situación nos empuje a quedarnos en casa o, por el contrario, a movilizarnos afuera, necesitamos que nuestro hábitat más que nunca sea nuestro refugio. Porque nos protege, nos da energía y…
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¿Por qué es mejor evitar trabajar en pijama?

En estos momentos de confinamiento impuesto por la pandemia de Covid-19, se está desarrollando una nueva práctica profesional para muchos: el teletrabajo. La implementación de este nuevo modo de trabajo se ve facilitada por las nuevas tecnologías,…
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¡Felicítate por tus victorias del confinamiento!

Es positivo hacer un balance de las pequeñas y grandes victorias que hemos ganado desde el comienzo del confinamiento.Durante días, hemos estado viviendo en una situación sin precedentes, que provoca ansiedad, todos vamos sobre la marcha,…
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Confinamiento: no duermo bien, ¿qué puedo hacer?

Noches intranquilas, problemas para conciliar el sueño, pesadillas o insomnio ... Dado que este contexto de crisis de salud y confinamiento es particularmente estresante, las consecuencias en nuestro sueño son directas. Ante estos trastornos,…
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Aprovecha el poder del olfato en el confinamiento

No porque estemos confinados debemos dejar que nuestros sentidos se duerman. ¡Al contrario ! Observa, prueba e incluso entrena para detectar aromas, perfumes, olores ... Prestar atención a nuestros sentidos nos ayuda a habitar completamente…