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Dejar ir

Importado de la India a fines de la década de 1970, hoy en pleno apogeo, el concepto de dejar ir va en contra de nuestros dictados de rendimiento. Comprenderlo mejor significa abordar cada momento de la vida con más flexibilidad.La expresión…

Cómo reconocer la herida del rechazo y dejar de sufrirla

Genera un sufrimiento abismal, nos empuja a cuestionarnos sobre la legitimidad misma de nuestra existencia... La herida del rechazo es un peso que muchas veces arrastramos durante mucho tiempo, y parece condenarnos a la soledad. Y, sin embargo,…
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Ser altamente sensible: ¿una ventaja o una desventaja?

Algunas personas tienen una relación más fuerte con las sensaciones que otras, cierta susceptibilidad a verse afectadas por la menor acción o agresión externa, los “hipersensibles”. ¿Sentir más intensamente es una ventaja o una desventaja? La…
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"Es normal no querer a tu hijo/a a primera vista"

La maternidad a menudo se describe como maravillosa. Para Julia, de 24 años, el vínculo con su hijo desde el nacimiento no era evidente y generaba mucha ansiedad. La depresión posparto sigue siendo un tema tabú pero hoy está mejor y ama…
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Sanarse de manera alternativa

Estrés, ansiedad, depresión: la medicina convencional es a menudo impotente para aliviar este sufrimiento. Sin embargo, otros métodos, inspirados en la sabiduría antigua o en estudios recientes sobre el cerebro han demostrado su eficacia.¿Deberíamos…
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Coherencia cardíaca: un ejercicio de cardio-meditación para encontrar la paz interior

El estrés y la ansiedad a menudo perturban los latidos de nuestro corazón, lo que tiene el efecto... ¡de aumentar el estrés y la ansiedad! Para salir de este círculo nocivo para nuestra salud mental y física, la coherencia cardíaca -o…
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Cómo entrenar tu cerebro

A cualquier edad, puedes hacer que tus facultades intelectuales sean más eficientes. Más allá de los ejercicios mnemotécnicos a veces desagradables, existen métodos más suaves destinados para hacernos prosperar, mejorar nuestra percepción…
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Trabajo: probé la mitología para encontrar mi camino

Aburrimiento, desmotivación, estrés... ¿Y si no hubieras tomado las decisiones profesionales adecuadas?Un método inspirado en el mito de Teseo propone ver las cosas con más claridad, siguiendo su hilo de Ariadna.¿Sientes la necesidad…
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Uso de la coherencia cardíaca para calmar el estrés

La coherencia cardíaca es una técnica sencilla, accesible a todos, que consiste en controlar la respiración para calmar el estrés y la ansiedad. Popularizado en la década de 2000 por el Dr. David Servan-Schreiber, es una herramienta esencial…
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A convencer se aprende

Persuadir es un arte. Jacques H. Paget, ilusionista convertido en coach de negocios, revela sus secretos y comparte cinco técnicas para convencer sin manipular. Por arte de magia.Jacques H. Paget ha asesorado y entrenado a muchos empresarios,…