Taller de meditación, mindfulness y relajación
Taller de meditación, mindfulness y relajación
Cultiva la calma interior y transforma tu forma de vivir.
Taller de meditación, mindfulness y relajación
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Taller de meditación, mindfulness y relajación
Cultiva la calma interior y transforma tu forma de vivir.
¿A quién va dirigido?
Este Taller de Meditación, Mindfulness y Relajación en Granollers está pensado para todas las personas que deseen introducirse en la práctica de la meditación o profundizar en ella.
No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender a gestionar tus emociones y conectar con tu paz interior.
Lo que deseas conseguir
El objetivo principal del taller es ayudarte a desarrollar una mayor calma mental, gestionar el estrés y las emociones de forma consciente y duradera.
Con la práctica regular de meditación y mindfulness, aprenderás a vivir con más equilibrio, serenidad y bienestar.
¿Cómo lo vamos a hacer?
Utilizaremos una metodología práctica y progresiva. A través de meditaciones guiadas, ejercicios de respiración, visualizaciones y dinámicas de conciencia corporal, cada sesión se adapta al ritmo del grupo.
También trabajaremos con cuentos, metáforas y movimientos conscientes como la danza meditativa.
¿Cuándo se realiza?
19 de marzo de 2024, de 18:30 h a 20:00 h
Programa Taller de meditación, mindfulness y relajación
El programa incluye sesiones sobre meditación básica y profunda, técnicas milenarias (zazen, mindfulness, budismo vipassana y dinámico), gestión emocional, relajación y manejo del estrés.
Todo ello orientado a integrar la meditación en tu día a día para transformar tu bienestar desde dentro.