Un espacio para ti
A veces la vida nos sacude y no sabemos cómo continuar. Puede que sientas ansiedad, tristeza o una confusión que no logras explicar. Si te cuesta dormir, priorizarte, relacionarte con los demás o simplemente entender qué te pasa, la terapia individual puede ayudarte a ponerle palabras a tu malestar y empezar a sanar.
En Psitam te ofrezco un acompañamiento psicológico cercano, seguro y adaptado a ti. Trabajamos juntas/os para que reconectes con tu historia, tomar conciencia y comprendas tus emociones y revisar patrones que te limitan y desarrollar recursos internos para vivir con mayor bienestar.
Solución
Psicoterapia para momentos de cambio
La ansiedad, la baja autoestima o los duelos no son señales de debilidad: son señales de que necesitas cuidado. En terapia hablaremos de lo que te duele, pero también de tus fortalezas, de lo que te importa y de lo que te hace bien.
Desde la psicología integradora y con una mirada compasiva, trabajaremos paso a paso en que puedas sentirte más conectada/o contigo, más presente en tu vida y menos atrapada/o en pensamientos repetitivos o exigencias internas.
Con este proceso psicológico, podrás recuperar la calma, mejorar tus relaciones, tomar mejores decisiones y construir un vínculo más sano contigo misma/o.
Resultados
Lo que puedes esperar
A través del vínculo terapéutico irás creando un espacio seguro donde poder ser tú sin juicios. La psicoterapia individual está pensada para acompañarte de forma respetuosa y adaptada a tus ritmos.
Muchas personas logran cambios significativos: una mejor gestión emocional, más autoestima, mayor claridad ante los cambios vitales, y una vida más alineada con sus valores. Lo importante no es ir deprisa, sino avanzar con sentido.
Los resultados pueden ir desde sentirte más libre y ligera/o en tu día a día, hasta tener relaciones más conscientes y satisfactorias, y una conexión más profunda contigo misma/o.
TESTIMONIOS
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Preguntas Frecuentes
Respondemos tus dudas
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
La duración varía según cada persona. No hay un número fijo de sesiones, ya que cada proceso es único. Algunas personas se sienten mejor en pocas semanas y otras necesitan más tiempo para trabajar temas más profundos. Lo más importante es respetar tu ritmo. En la primera sesión ya podremos valorar una orientación aproximada y revisarla juntas/os a lo largo del camino.
¿Es necesario tener un problema grave para acudir a terapia?
No, para nada. Puedes acudir simplemente porque no te sientes bien, estás confundida/o o necesitas orientación en un momento de cambio. La terapia no es solo para momentos de crisis. También puede ayudarte a conocerte mejor, ganar claridad o mejorar tu calidad de vida. Es un acto de autocuidado, no de debilidad.
¿Qué enfoque utilizas en la terapia?
Trabajo desde un enfoque integrador. Combino herramientas de la psicología cognitivo-conductual, humanista, mindfulness y Comunicación No Violenta, adaptándome a lo que necesites. Esto permite una mirada completa, que tiene en cuenta tu historia, tus emociones, tus pensamientos y tu cuerpo. La terapia se construye a tu medida.
¿Haces terapia online?
Sí, totalmente. Ofrezco terapia online con la misma implicación y cuidado que en las sesiones presenciales en Granollers. Es una opción flexible, cómoda y eficaz si no puedes acudir a consulta por distancia, horarios o simplemente prefieres estar en tu espacio. También puedes alternar ambas modalidades si lo necesitas.
TERAPIAs Y Psicología en Granollers
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